Stručnjaci obrnuli priču: Šta kada kičma zaboli?

Ljudima koji pate od bolova u leđima preporučuje se bilo kakav oblik fizičke aktivnosti, kažu stručnjaci.

IZVOR: NEDELJNIK

Foto: Thinkstock
Foto: Thinkstock

Kada imate bolove u leđima ponekad je jedino što želite da ostanete u krevetu, ali lekari kažu da je to najgore što možete da učinite.

Ležanje obično pojačava bol, navodi Nemačko društvo za ortopediju i traumatologiju (DGOU). Umesto ležanja, treba hodati.

Bolovi u leđima vrlo su česta pojava, a izaziva ih stres, nedostatak vežbanja, napetost mišića ili psihološki problemi.

Zato se preporučuje bilo kakav oblik fizičke aktivnosti koji prija. Umereno vežbanje “podmazuje” zglobove, poboljšava pokretljivost karlice i jača mišiće.

Lekari ne preporučuju masažu niti akupunkturu, ali takvi tretmani mogu da se koriste kao dopuna fizičkoj aktivnosti, piše Nedeljnik.

Ipak, treba posebno obratiti pažnju ukoliko osoba ima jutarnju ukočenost, bolovi se pojavljuju noću ili, čak, postoji gubitak kontrole nad bešikom.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *